Natural Flow in der Turnhalle der Grundschule Kollnburg Ab 11.01.2024, donnerstags 18:30 Uhr Naturalflow ist ein Ganzkörper- Beweglichkeitstraining mit dem eigenen Körpergewicht, das vor allem die Faszien aktiviert. Sensorische Übunge und funktionelle Kräftigung verschmelzen zu einem ganzheitlichen Programm. Die Körperwahrnehmung, die Balance, Kraft und Beweglickeit werden trainiert und das Körpergefühl Weiterlesen…

Pilates für Anfänger in der Turnhalle der Grundschule Kollnburg Ab 11.01.2024, donnerstags 17:30 Uhr Pilates ist ein intensives, aber sanftes Ganzkörpertraining für eine aufrechte Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl. Ruhige, kontrollierte und auf den Atemrhythmus abgestimmte Übungen stärken die Muskulatur, insbesondere die Tiefenmuskulatur. Dabei ist die Körpermitte, das sogenannte “Powerhouse” Weiterlesen…

HY - HIIT meets Yoga Flow in der Turnhalle der Grundschule Kollnburg Ab 09.01.2024, dienstags 18:30 Uhr Hoch intensives Intervalltraining trifft auf Yoga-Flow. Ein spannender Mix aus zwei Sportarten trainiert alle konditionellen Fähigkeiten: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Bewegung Kursdauer: 8 Einheiten Bitte Matte, Handtuch und Getränk mitbringen