Der neue krankenkassenzertifizierte Krankenkassenkurs „Laufend unterwegs“ startet am Mittwoch, 20.04.2022, 19.00 Uhr am Sportplatz in Kollnburg .
Gehen und laufen ist eine der natürlichsten Fortbewegungsmöglichkeiten und 7000 Schritte pro Tag sollten in den Alltag integriert werden können – wenn sich nicht nur der innere Schweinehund jedes Mal aufs neue melden würde. „Anstrengend“, „zu kalt“, „es regnet“, „heut lieber ned, dafür morgen bestimmt“ – nur einige der „guten Ratschläge“ unseres Schweinehunds.
Der Kurs „Laufend unterwegs“ ist für Laufanfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Beim Kurs geht es keinesfalls um „höher, schneller und weiter“, sondern um Körperwahrnehmung, Koordination und Kräftigung. Langsam tasten wir uns an das gesunde Laufen heran mit dem Ziel, am Ende des Kurses durchgehend 30 Minuten ohne Pause laufen zu können.
Der Kurs zeigt die Vorteile der Bewegung in physischer, psychischer und sozialer Hinsicht. Eine ganzheitlich körperliche Veränderung, auch in Puncto Ernährung und alltäglicher Gewohnheit stellt sich ein.
Der 90-Minuten-Kurs findet 12 mal statt und kostet 70 Euro. Die Kosten werden ganz oder teilweise von den Krankenkassen erstattet.
Du wirst nicht nur Spaß an Bewegung haben und Erfolge erleben, sondern langfristig auch Motivation für eine gesundheitsorientierte Bewusstseinsänderung haben. Wenn wir dich auf den ersten Schritten begleiten dürfen, dann freuen wir uns auf deine Anmeldung.
